球が速く投げれる方法

まず球が速くなるためには下半身の強化が必要です。投手は八割足腰で投げます。腕はおまけの感じで自然に腕が後ろからでる投げ方が1番理想です。その大事な下半身を鍛えるにはタイヤ押しや、坂ダッシュといったものがオススメです。長距離をら走るのもいいですが、長距離を走るよりタイヤ押しや、坂ダッシュの方が下半身にくる負担が明らかに大きいのでおススメです。下半身を鍛えたらあとは身体の使い方を直せば球は速くなります。左足を上げて、イスに座るようにお尻から倒れその勢いを左足に全ての体重を乗っけ、身体の軸を駒のように回転させます。そうすると自然に体は周り、腕が前に出てきます。本当に綺麗な投げ方の人は腕の力はほんのわずかしか使いません。身体全部で投げている証拠です。そうすると肩に負担もなく、怪我もせず、長いイニング投げ続ける事ができます。筋肉は下半身だけにつけて、上半身はあまりつけなくても球は速くなります。胸筋は投手にとって邪魔な筋肉になるのであまりつけない方がいいと思います。そして、何より大事なのが身体の柔らかさなので毎日毎日柔軟をして身体を柔らかくしましょう。それと、チューブで肩の靭帯を鍛えるのもいいでしょう。そうすると球は速くなります。